Корисні поради "Здоровий Рух"

На цій сторінці ми зібрали корисні статті та поради щодо різних захворювань опорно-рухового апарату, здоров'я людини та здорового способу життя.

  • Всі новини
  • Здоров'я
  • Травми
  • Шия і голова
  • Cпина
  • Cуглоби
Правильне харчування до і після заняття

Питаться нужно за час до тренировки, и сам процесс приёма пищи должен состоять из углеводов и белков, потому что именно эти вещества помогут запастись нужной энергией организму.

Корисно знати
Спорт і діабет

Заняття спортом – це важливий момент в лікуванні цукрового діабету. Спорт і низкоуглеводная дієта – це основна запорука підвищення чутливості клітин організму до інсуліну. Авжеж, перш, ніж почати займатися спортом, необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб він схвалив Ваше рішення.

Корисно знати
Набряк ніг і лімфозастій

Напевно, кожна жінка стикалася з проблемою, коли надягаючи вранці свої улюблені туфлі, Ви відчуваєте себе прекрасно, але в ж до вечора вони перетворюються в підступних ворогів, починають тиснути і доставляти масу дискомфорту. Винен у всьому набряк ніг

Корисно знати
Розрив передньої хрестоподібної зв’язки або синдром висувного ящика

Одним з головних стабілізаторів колінного суглоба, який утримує гомілку від зсуву вперед, є передня хрестоподібна зв’язка. В більшості своїй розрив цієї зв’язки – це результат спортивних вправ.

Корисно знати
Заняття натщесерце – чи ефективно?

Кожен худне людина приходить до усвідомлення того, що, з одного боку, їсти потрібно менше. Деякі так просто не здаються і практикують себе в сиреїдінні, вегетаріанство і роздільне харчування.

Корисно знати
Відновлювальні вправи для м’язів шиї

Знову відчуваєте, що болить шия? Хочеться покрутити головою в різні боки, але виходить повернути її лише злегка? Плечі знову немов налилися свинцем, а пальці терпнуть?

Корисно знати
Чому для хребта важливо спати на помірно твердому ліжку?

Всім відомо, що хребет – це основа життя. Хоча б мінімальне його викривлення готове привести до порушення роботи багатьох органів і систем організму.

Корисно знати
3 упражнения при гипертонии. Как избавиться от повышенного давления
Корисно знати
5 упражнений для лечения межпозвоночной грыжи L5-S1
Корисно знати
Эти 5 упражнений моментально поднимут потенцию. Как повысить либидо?
Корисно знати
Чи можна гріти запалені суглоби?

Многие люди уверены, что баня – это лучшее средство не только для морального оздоровления, но и физического.

Корисно знати

Хочете позбутися від болю в спині або суглобах?

Запишіться на прийом до наших фахівців!

Залишилися питання?