Правильное питание до и после занятия
Здоровое и правильно питание до и после занятий фитнесом, или кинезитерапией — залог быстрых и эффективных результатов. Питание до занятия Питаться нужно за час до тренировки, и сам процесс приёма пищи должен состоять из углеводов и белков, потому что именно эти вещества помогут запастись нужной энергией организму. Углеводы нужны особенно тем, кто страдает лишний весом, … Continued