Як проходить консультація? докладніше X

Як проходить консультація? докладніше X

Гаряча лінія! X
м. Лівобережна
Адреси та графік роботи
вул. Євгенія Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00
м. Тараса Шевченка
Адреси та графік роботи
вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201
ПН-СБ: 8:00-21:00
м. Позняки
Адреси та графік роботи
вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211
ПН-СБ: 8:00-21:00
м. Васильківська
Адреси та графік роботи
ВІДКРИТО 14 ЖОВТНЯ: вул. Козацька 120/4, корпус 1 (ж), 0 поверх
ПН-СБ: 8:00-21:00
м. Житомирська
Адреси та графік роботи
пр-т Перемоги 121 Д, 7 поверх
ПН-СБ: 8:00-21:00
м. Ірпінь
Адреси та графік роботи
вул. Університетська 3/9
ПН-СБ: 8:00-21:00
+38 (098) 988-22-98

пн-сб з 8:00 до 21:00

Call Centr: +38 (098) 988-22-98

Тараса Шевченка: +38 (098) 888-03-25 +38 (066) 888-03-25

Лівобережна: +38 (096) 126-05-46 +38 (066) 089-99-69

Позняки: +38 (067) 357-64-54

Васильківська: +38 (096) 258-39-39

Житомирська: +38 (098) 988-22-98

м. Ірпінь +38 (067) 320-19-13

E-mail для зв'язку: zdorovy.ruh@gmail.com

Правильне харчування до і після заняття

Здорове і правильне харчування до і після занять фітнесом, або кінезітерапією — запорука швидких і ефективних результатів. Харчування до заняття Харчуватися потрібно за годину до тренування і сам процес прийому їжі повинен складатися з вуглеводів і білків, тому що саме ці речовини допомагають організму запастися потрібною енергією. Вуглеводи потрібні особливо тим, хто страждає зайвою вагою, … Continued

Спорт і діабет

Цукровий діабет – це захворювання, яке характеризується порушенням обміну води і вуглеводів в організмі. Внаслідок цього захворювання відбувається порушення роботи підшлункової залози, що  виробляє такий потрібний гормон, як інсулін. Інсулін переробляє цукор, який потім перетворюється в глюкозу і споживається нашим організмом. Коли підшлункова не справляється зі своїми обов’язками, цукор у великих кількостях накопичується в крові. … Continued

Набряк ніг і лімфозастій

Напевно, кожна жінка стикалася з проблемою, коли, надягаючи вранці свої улюблені туфлі, вона відчуває себе прекрасно, але вже до вечора вони перетворюються в підступних ворогів, починають тиснути і викликати масу дискомфорту. Винен у всьому набряк ніг. Дане явище досить поширене в наші дні і не можна ігнорувати такі симптоми, адже вони можуть послужити початком серйозних … Continued

Розрив передньої хрестоподібної зв’язки або синдром висувного ящика

Одним з головних стабілізаторів колінного суглоба, який утримує гомілку від зміщення вперед, є передня хрестоподібна зв’язка. Здебільшого розрив цієї зв’язки – це результат спортивних травм. Механізм травми простий – опорна нога скручується в колінному суглобі. У результаті можуть бути також розтягування і розриви, як повні, так і часткові. У самому центрі колінного суглоба знаходиться передня … Continued

Заняття натщесерце – чи ефективно?

Кожна людина, що худне, приходить до усвідомлення того, що їсти потрібно менше. Деякі так просто не здаються і практикують себе в сироїдінні, вегетаріанстві і роздільному харчуванні. Окремий випадок – голодування. Досить цікавий підхід, особливо, якщо про нього говорити в контексті занять спортом. Що краще? Тут необхідно орієнтуватися лише на власні відчуття організму, адже всі ми … Continued

Відновлювальні вправи для м’язів шиї

Знову відчуваєте, що болить шия? Хочеться покрутити головою в різні боки, але виходить повернути її лише злегка? Плечі знову немов налилися свинцем, а пальці німіють? Це може означати лише одне – вас спіткав остеохондроз і єдиним виходом в даній ситуації буде гімнастика для шиї. Остеохондроз – це захворювання, яке вражає суглобові хрящі, що й призводить … Continued

Чому для хребта важливо спати на помірно твердому ліжку?

Всім відомо, що хребет — це основа життя. Хоча б мінімальне його викривлення може призвести до порушення роботи багатьох органів і систем організму. Тому дуже важливо мати красиву і рівну поставу. Протягом доби щоб відновити сили ми змушені якийсь час проводити в лежачому положенні. Для правильної організації сну необхідно забезпечити собі відпочинок на твердому ліжку … Continued

Чи можна гріти запалені суглоби?

Багато людей впевнені, що лазня — це кращий засіб не тільки для морального оздоровлення, а й для фізичного. Додають впевненості і розмови про те, що парна з березовим віником позитивно впливає на суглоби. Але чи так це насправді? Тепло і поплескування віником, звичайно ж, благотворно впливають на еластичність зв’язок і рухливість всього зв’язкового апарату. Судини … Continued

VIBER online
Залиште Ваші контакти

Ми передзвонимо Вам найближчим часом

Ми гарантуємо безпеку Ваших персональних даних

X