Скільки потрібно занять, щоб відчути результат?

У нашому центрі ми ведемо статистику відновлення пацієнтів і бачимо, що в середньому для досягнення стійкого результату потрібно близько 36 занять. Проте кожен організм реагує по-різному — дехто відчуває покращення вже після 12 занять, а комусь потрібно більше часу. Точну тривалість курсу визначаємо після консультації та пробного заняття.

Чи допомагає кінезітерапія при міжхребцевій грижі?

Так, кінезітерапія допомагає зменшити біль і відновити рухливість при міжхребцевій грижі. Також вона може сприяти резорбції — природному зменшенню грижі. Перед початком занять ми проводимо консультацію та підбираємо індивідуальну програму відповідно до вашого стану й симптомів. За потреби надаємо рекомендації щодо додаткового обстеження.

Чи можна займатися, якщо в мене сильний біль зараз?

Так, можна. Ми підбираємо безпечні вправи навіть у гострій фазі. Важливо почати рухатися під контролем фахівця, а не чекати, поки біль «сам мине». Правильна активність прискорює відновлення.

Чи безпечні ці тренування?

Так. Кінезітерапія не має побічних ефектів, на відміну від ліків чи ін’єкцій. Усі вправи виконуються на спеціальних сертифікованих тренажерах, а за процесом слідкує фахівець. Це безпечно для будь-якого віку.

Чим відрізняється ваша методика від звичайного фітнесу чи ЛФК?

Фітнес та класична ЛФК часто не враховують індивідуальні особливості хребта та суглобів. У нашому центрі програма підбирається персонально — після консультації та функціонального тестування. Кожна вправа спрямована не просто на зміцнення м’язів, а на усунення причини болю. Крім того, ми використовуємо декомпресійні тренажери, які знімають надмірне навантаження з хребта, що принципово відрізняє наш підхід від звичайних занять у залі чи ЛФК.

Чи повернеться біль після курсу?

Якщо ви продовжуватимете виконувати вправи вдома й будете дотримуватися наших рекомендацій щодо рухової активності — біль не повернеться. Ми навчаємо, як підтримувати результат самостійно.

Скільки коштує курс і чи можна платити частинами?

У нас є кілька варіантів: разове заняття, абонементи на 12 та 36 занять. Також діє оплата частинами через банки-партнери. Детальніше дивіться у розділі «Тарифи».

Що потрібно взяти із собою на перше заняття?

Візьміть із собою зручний одяг для тренування (футболку, спортивні штани або шорти, кросівки) та гарний настрій 🙂 Також радимо мати власну пляшку води та рушник, але за потреби їх можна придбати безпосередньо у нашому центрі.

Де знаходяться ваші центри?

Мережа «Здоровий Рух» працює в Києві, Львові, Варшаві та Дубаї. Адреси та телефони кожної локації ви знайдете внизу сторінки або у розділі «Контакти».

Центр кінезітерапії ЗДОРОВИЙ РУХ - оздоровчий центр кінезіотерапії в Києві, Львові, Ірпені

Біль в поперекуПорушення постави

Харін Сергій

33 років / 9 міс. занять

Скарги:Біль у попереку, зокрема після сну, тривалих прогулянок і фізичного навантаження. Малорухливий спосіб життя. Перенапруження м’язів попереку та передньої поверхні стегна, недостатня гнучкість задньої поверхні стегна, функціональний перекіс тазу.

Відгук:Займаюсь у центрі «Здоровий Рух» вже як 9 місяців. Прийшов із проблемою — постійний біль у попереку після сну, довгої прогулянки, незначного навантаження. Є декілька протрузій. Вже через деякий час почав відчувати себе набагато краще, тренування реально мені допомагають і планую продовжувати ходити і далі 🙂 Також окремо відзначу дуже приємний і ввічливий колектив 🙂

Деформація стопПорушення постави

Братанич Соля

14 років / 20 занять

Скарги:Порушення постави. М’язово-тонічний синдром. Деформація стопи.

Відгук:Заняття в Здоровому Русі подобаються. Маю хороше самопочуття. Відчуваю покращення, які стосуються спини та м’язів. Вдячна за результат!

Біль в поперекуБіль по нозіКила диску L5-S1

Січкар Тетяна

23 років / 1,5 року занять

Скарги:Кила диска L5–S1, біль у попереку та по нозі. Значне обмеження рухливості: неможливість нахилитися вперед, щоб взутися чи одягнути шкарпетки, підняти ліву ногу. Виражена кульгавість, труднощі під час тривалого сидіння, стояння та ходьби.

Відгук:Звернулася у «Здоровий Рух» з наступною проблемою: постійний біль у попереку, протрузія міжхребцевого диска, що тиснула на нерв, через що були спазм та біль у лівій гомілці. Я навіть не могла нахилитися вперед, щоб взутися чи одягнути шкарпетки, не могла підняти ліву ногу, через що дуже помітно кульгала. Загалом це все дуже обмежувало рух: не могла довго сидіти, стояти чи ходити. У висновках МРТ та деякі лікарі рекомендували операцію, але, на щастя, я вирішила спробувати кінезітерапію. Зараз грижа зменшилася майже удвічі! Нормально ходжу, можу нахилятися та діставати руками до підлоги, можу нормально провести активний день. Заняття у залі завжди проходять з тренером, вправи коригуються залежно від мого самопочуття, і головне, що все це має величезний ефект! Дякую «Здоровому Руху» 💚

Біль в колінахБіль в поперекуБіль в суглобах

Скарбовійчук Тетяна

48 років / 36 занять

Біль в поперекуПорушення поставиСутулість

Дима Олена

35 років / 6 міс. занять

Скарги:Сколіотична постава, гіперлордоз та сутулість. Періодичний біль у попереку. Синдром Шпренгеля.

Відгук:Дякую Здоровому Руху 💚

Біль в поперекуБіль між лопаткамиПорушення постави

Савіна Катерина

33 років / 36 занять

Скарги:Біль між лопатками та у верхній частині трапецієподібного м’яза. Періодичний біль у попереку. Порушення постави, сколіотична постава.

Відгук:Вдячна за результат!

Біль в плечі

Юрій Тимченко

51 років / 12 занять

Скарги:Біль та обмеження рухливості в плечовому суглобі. Права рука працювала неповноцінно, виникали труднощі навіть під час одягання.

Відгук:Прийшов у центр «Здоровий Рух» з гіпертонічною хворобою та діагнозом ожиріння. Початок занять був дуже складним, і декілька разів мав намір більше не йти до зали, оскільки після заняття доволі тяжко переносив навантаження. Наполегливість реабілітолога не дозволила мені скласти руки (за що йому окреме дякую!). Коли фізичний стан покращився і про ожиріння та гіпертонію вже й забув, то поступово, з допомогою реабілітолога, за індивідуальною програмою, яка змінювалася та прописувалася персонально під мене і, що дуже важливо, навіть під мій фізичний стан на момент заняття, а іноді змінювалася вже й у процесі заняття, почали виправляти недоліки, які раніше були набуті внаслідок різноманітних травм. Права рука працювала неповноцінно, бо мав проблеми з плечем. Навіть одягатися було складно через біль та обмеження рухливості в плечі. Та, на щастя, виявляється, що можна позбутися подібних проблем без пігулок, операцій та різноманітних мазей. При значному фізичному навантаженні іноді відчувається біль у плечі, але рухливість значно покращилася. Рекомендую центр «Здоровий Рух» усім своїм знайомим. P.S. Окрім фізичної реабілітації, у центрі панує ще й дружня атмосфера. P.P.S. Про фаховість реабілітологів може говорити той факт, що одного разу діагностували в мене запалення апендикса, і в цей же день мене хірурги прооперували в медзакладі.

Лікувально-оздоровчий центр "ЗДОРОВИЙ РУХ"

Чому обирають нас:

59 234+ людей вже покращили здоров’я спини та суглобів

Результати

Чому вийшло в них і вийде у вас?

Команда

4 кроки до вашого оздоровлення

Швидкий запис на консультацію та пробне заняття

Консультація та огляд

Початок відновлення

Покращення стану

Відгуки клієнтів (Google)

Займатись за абонементом вигідніше!

Найчастіші запитання

Досить терпіти біль Запишіться на консультацію до наших фахівців

Український центр кінезітерапії: здоров’я і сила вашого тіла

Лікування кінезітерапією – це ефективна співпраця пацієнта і реабілітолога, спрямована на усунення причин появи захворювання і наслідків їх впливу.

Головна мета кінезітерапії – повноцінне відновлення працездатності опорно-рухового апарату, яке позбавить від болю і обмежень в рухах

Як скористатися послугами центру кінезітерапії «Здоровий рух»

Чекаємо на Вас ‍в центрах “Здоровий Рух”

Лікувально-оздоровчий центр "ЗДОРОВИЙ РУХ"

Чому обирають нас:

59 234+ людей вже покращили здоров’я спини та суглобів

Результати

Чому вийшло в них і вийде у вас?

Команда

4 кроки до вашого оздоровлення

Швидкий запис на консультацію та пробне заняття

Консультація та огляд

Початок відновлення

Покращення стану

Відгуки клієнтів (Google)

Займатись за абонементом вигідніше!

Найчастіші запитання

1. Скільки потрібно занять, щоб відчути результат?

2. Чи допомагає кінезітерапія при міжхребцевій грижі?

3. Чи можна займатися, якщо в мене сильний біль зараз?

4. Чи безпечні ці тренування?

5. Чим відрізняється ваша методика від звичайного фітнесу чи ЛФК?

6. Чи повернеться біль після курсу?

7. Скільки коштує курс і чи можна платити частинами?

8. Що потрібно взяти із собою на перше заняття?