Лівобережна
Тараса Шевченко
Позняки
м.Ірпінь
Реабілітація після травм у центрі кінезітерапії «Здоровий рух»
Записатися на консультацію
Після травми недостатньо лише дочекатися, поки зростеться кістка, загояться зв’язки або мине гострий біль.
Через вимушене обмеження рухів м’язи можуть слабшати, суглоби — втрачати рухливість, а звичні рухи — викликати дискомфорт і невпевненість.
Реабілітація після травм допомагає поступово повернути силу, рухливість і здатність безпечно виконувати повсякденні навантаження. Важливо розпочинати її у відповідний момент і не намагатися самостійно прискорити відновлення надмірними вправами.
У центрі «Здоровий рух» програма складається індивідуально з урахуванням характеру травми, етапу загоєння, фізичного стану та рекомендацій лікаря.
Коли необхідна фізична реабілітація після травми хребта чи опорно-рухового апарату
Фізична реабілітація може знадобитися після переломів, вивихів, розтягнень і пошкоджень зв’язок, м’язів та сухожиль, а також після травм хребта й суглобів. Вона також може бути частиною відновлення після оперативного лікування травми.
Звернутися до фахівця варто, якщо після завершення гострого періоду зберігаються:
- · біль або дискомфорт під час руху;
- · скутість та обмеження рухливості;
- · слабкість м’язів;
- · труднощі під час ходьби, нахилів або інших звичних рухів;
- · відчуття нестабільності суглоба;
- · складнощі з поверненням до роботи, спорту чи побутової активності.
Після серйозних травм хребта або операцій початок і обсяг фізичної реабілітації узгоджуються з лікарем.
Кінезітерапія — це метод фізичної реабілітації за допомогою спеціально підібраних вправ на декомпресійних тренажерах. Під час відновлення після травми вона допомагає повернути рухливість, зміцнити ослаблені м’язи, покращити контроль рухів і поступово адаптувати тіло до навантажень.
Вправи та рівень навантаження підбираються індивідуально фізичним терапевтом. Це особливо важливо після періоду іммобілізації, коли одна частина м’язів може значно ослабнути, а інша — компенсувати їхню роботу та перевантажуватися.
Мета занять — не просто повернути рух у травмованій ділянці, а відновити її функцію та правильну біомеханіку руху.
Відновлення починається з консультації. Вивчаємо історію травми, рекомендації лікаря та наявні результати МРТ, КТ, рентгену або інших обстежень.
Далі фізичний терапевт оцінює рухливість, силу м’язів, особливості руху та функціональні обмеження. На основі отриманих даних складається індивідуальна програма та визначається допустимий рівень навантаження.
Програма реабілітації може включати:
- індивідуальні заняття з кінезітерапії на декомпресійних тренажерах;
- вправи для відновлення рухливості, сили та контролю рухів;
- лікувальний масаж, кінезіотейпування або інші допоміжні методи реабілітації за показаннями;
- рекомендації щодо фізичної активності та домашніх вправ.
На заняттях фізичний терапевт контролює техніку виконання вправ і змінює навантаження відповідно до етапу відновлення та реакції організму.
Результат залежить від виду та тяжкості травми, часу після її отримання, проведеного лікування й регулярності занять.
Фізична реабілітація може допомогти:
- зменшити біль і скутість;
- відновити рухливість;
- повернути силу та витривалість м’язів;
- покращити координацію й контроль рухів;
- відновити впевненість під час фізичної активності;
- поступово повернутися до побутових, робочих і спортивних навантажень.
Термін відновлення завжди індивідуальний. Завдання реабілітації — не прискорити процес будь-якою ціною, а безпечно повернути людині максимально можливий рівень функціональної активності.
Запишіться на консультацію та отримайте індивідуальний план відновлення після травм
У центрах «Здоровий рух» програма реабілітації складається персонально з урахуванням характеру травми, етапу відновлення та рекомендацій лікаря. А заняття проходять під супроводом персонального фізичного терапевта, який слідкує за правильним виконанням вправ та підтримує вас на шляху до відновлення!
Ми працюємо у Києві, Львові та Ірпені.
Запишіться на консультацію вже сьогодні, щоб пройти діагностику та отримати індивідуальний план реабілітації.
Поверніть здоров’я своєму тілу природним і безпечним шляхом у центрі «Здоровий рух».
Скарги:Біль у попереку, зокрема після сну, тривалих прогулянок і фізичного навантаження. Малорухливий спосіб життя. Перенапруження м’язів попереку та передньої поверхні стегна, недостатня гнучкість задньої поверхні стегна, функціональний перекіс тазу.
Відгук:Займаюсь у центрі «Здоровий Рух» вже як 9 місяців. Прийшов із проблемою — постійний біль у попереку після сну, довгої прогулянки, незначного навантаження. Є декілька протрузій. Вже через деякий час почав відчувати себе набагато краще, тренування реально мені допомагають і планую продовжувати ходити і далі 🙂
Також окремо відзначу дуже приємний і ввічливий колектив 🙂
Скарги:Порушення постави. М’язово-тонічний синдром. Деформація стопи.
Відгук:Заняття в Здоровому Русі подобаються. Маю хороше самопочуття. Відчуваю покращення, які стосуються спини та м’язів. Вдячна за результат!
Скарги:Кила диска L5–S1, біль у попереку та по нозі. Значне обмеження рухливості: неможливість нахилитися вперед, щоб взутися чи одягнути шкарпетки, підняти ліву ногу. Виражена кульгавість, труднощі під час тривалого сидіння, стояння та ходьби.
Відгук:Звернулася у «Здоровий Рух» з наступною проблемою: постійний біль у попереку, протрузія міжхребцевого диска, що тиснула на нерв, через що були спазм та біль у лівій гомілці. Я навіть не могла нахилитися вперед, щоб взутися чи одягнути шкарпетки, не могла підняти ліву ногу, через що дуже помітно кульгала. Загалом це все дуже обмежувало рух: не могла довго сидіти, стояти чи ходити. У висновках МРТ та деякі лікарі рекомендували операцію, але, на щастя, я вирішила спробувати кінезітерапію.
Зараз грижа зменшилася майже удвічі! Нормально ходжу, можу нахилятися та діставати руками до підлоги, можу нормально провести активний день.
Заняття у залі завжди проходять з тренером, вправи коригуються залежно від мого самопочуття, і головне, що все це має величезний ефект! Дякую «Здоровому Руху» 💚
Скарги:Біль у попереку, зокрема після сну, тривалих прогулянок і фізичного навантаження. Малорухливий спосіб життя. Перенапруження м’язів попереку та передньої поверхні стегна, недостатня гнучкість задньої поверхні стегна, функціональний перекіс тазу.
Відгук:Займаюсь у центрі «Здоровий Рух» вже як 9 місяців. Прийшов із проблемою — постійний біль у попереку після сну, довгої прогулянки, незначного навантаження. Є декілька протрузій. Вже через деякий час почав відчувати себе набагато краще, тренування реально мені допомагають і планую продовжувати ходити і далі 🙂
Також окремо відзначу дуже приємний і ввічливий колектив 🙂
Скарги:Сколіотична постава, гіперлордоз та сутулість. Періодичний біль у попереку. Синдром Шпренгеля.
Відгук:Дякую Здоровому Руху 💚
Скарги:Біль між лопатками та у верхній частині трапецієподібного м’яза. Періодичний біль у попереку. Порушення постави, сколіотична постава.
Відгук:Вдячна за результат!
Скарги:Біль та обмеження рухливості в плечовому суглобі. Права рука працювала неповноцінно, виникали труднощі навіть під час одягання.
Відгук:Прийшов у центр «Здоровий Рух» з гіпертонічною хворобою та діагнозом ожиріння. Початок занять був дуже складним, і декілька разів мав намір більше не йти до зали, оскільки після заняття доволі тяжко переносив навантаження. Наполегливість реабілітолога не дозволила мені скласти руки (за що йому окреме дякую!).
Коли фізичний стан покращився і про ожиріння та гіпертонію вже й забув, то поступово, з допомогою реабілітолога, за індивідуальною програмою, яка змінювалася та прописувалася персонально під мене і, що дуже важливо, навіть під мій фізичний стан на момент заняття, а іноді змінювалася вже й у процесі заняття, почали виправляти недоліки, які раніше були набуті внаслідок різноманітних травм.
Права рука працювала неповноцінно, бо мав проблеми з плечем. Навіть одягатися було складно через біль та обмеження рухливості в плечі. Та, на щастя, виявляється, що можна позбутися подібних проблем без пігулок, операцій та різноманітних мазей. При значному фізичному навантаженні іноді відчувається біль у плечі, але рухливість значно покращилася.
Рекомендую центр «Здоровий Рух» усім своїм знайомим.
P.S. Окрім фізичної реабілітації, у центрі панує ще й дружня атмосфера.
P.P.S. Про фаховість реабілітологів може говорити той факт, що одного разу діагностували в мене запалення апендикса, і в цей же день мене хірурги прооперували в медзакладі.
Найчастіші запитання про реабілітацію після травм
Термін початку реабілітації залежить від виду травми, способу лікування та етапу загоєння тканин. Після серйозних травм або операцій можливість і обсяг фізичного навантаження визначаються з урахуванням рекомендацій лікаря.
Так, фізична реабілітація часто є важливою частиною післяопераційного відновлення. Початок занять, допустимі вправи та навантаження залежать від виду операції, етапу загоєння й рекомендацій лікаря.
Тривалість курсу залежить від характеру й тяжкості травми, фізичного стану та динаміки відновлення. Орієнтовний термін визначається індивідуально після консультації та функціональної діагностики.
Кінезітерапія може застосовуватися під час відновлення після переломів, вивихів, розтягнень, пошкоджень м’язів, зв’язок і сухожиль, а також деяких травм хребта та суглобів. Можливість занять визначається з урахуванням виду травми та етапу відновлення.
Не завжди потрібно проходити нове обстеження перед першою консультацією. Якщо МРТ, КТ, рентген або інші дослідження вже проводилися, їх результати враховуються, а необхідність додаткової діагностики визначається індивідуально.
Наявність болю не завжди означає, що фізичну реабілітацію потрібно повністю відкласти. Спочатку важливо оцінити причину, характер та інтенсивність болю, після чого визначити, чи можна розпочинати заняття та яке навантаження буде безпечним.
Термін повернення залежить від виду травми, ступеня відновлення сили, рухливості та функції травмованої ділянки. Рішення про збільшення навантаження приймається індивідуально, а після серйозних травм або операцій також враховуються рекомендації лікаря.
Записатися на консультацію можна через сайт центру «Здоровий рух» або за контактним телефоном, обравши зручний центр у Києві, Львові чи Ірпені.
Що лікуємо?
Оберіть розділ, який найкраще описує вашу проблему або захворювання, та перейдіть на сторінку, щоб дізнатися більше про причини, симптоми та підходи до відновлення:
Хребет
Біль у спині та хребті може бути сигналом перенапруження м’язів, порушень постави, обмеження рухливості чи інших проблем опорно-рухового апарату. Без своєчасної уваги ці симптоми можуть посилюватися, обмежувати рухливість і впливати на якість життя.
Суглоби
Біль у суглобах може виникати через перевантаження, травми, запальні процеси, обмеження рухливості або порушення роботи опорно-рухового апарату. Ігнорування симптомів може призводити до посилення болю, скутості та поступового обмеження рухливості.
Постава і стопи
Порушення постави може виникати через слабкість або дисбаланс м’язів, малорухливий спосіб життя, неправильні рухові звички чи тривале статичне навантаження. З часом це може спричиняти біль у спині та шиї, втому, скутість і обмеження рухливості.
Чекаємо на Вас в центрах “Здоровий Рух”
Оберіть локацію, що підходить найкраще саме для вас
Оберіть країну:
Оберіть місто:
Оберіть місто:
Досить терпіти біль Запишіться на консультацію до наших фахівців
Розкажіть про свою проблему — ми проконсультуємо вас по всіх питаннях, які вас цікавлять
Записатись на консультацію
