Лівобережна
Тараса Шевченко
Позняки
м.Ірпінь
Зрощення кістки — важливий, але не єдиний етап відновлення після перелому.
Через тривале обмеження рухів і носіння гіпсу або ортеза м’язи слабшають, суглоби можуть втрачати рухливість, а звичні рухи — викликати біль, скутість і невпевненість.
Реабілітація після переломів допомагає поступово відновлювати рухливість, силу м’язів і функцію травмованої частини тіла. Програма та допустиме навантаження залежать від локалізації й складності перелому, способу лікування, етапу зрощення кістки та загального стану людини.
У центрі «Здоровий рух» відновлення проходить за індивідуальною програмою під контролем фізичного терапевта.
Коли потрібна реабілітація після переломів
Фізична реабілітація може бути потрібна після переломів рук, ніг, хребта та інших кісток, особливо якщо травма потребувала тривалої іммобілізації або оперативного лікування.
Звернутися до фізичного терапевта варто, якщо після перелому спостерігаються:
- · обмеження рухливості суглоба;
- · слабкість м’язів;
- · біль або скутість під час руху;
- · труднощі під час ходьби або виконання звичних дій;
- · порушення координації та контролю рухів;
- · складнощі з поверненням до роботи чи фізичної активності.
Особливо важливою є реабілітація після переломів нижніх кінцівок, оскільки після періоду обмеженого навантаження потрібно відновити не лише силу ноги, а й правильну ходьбу, рівновагу та здатність безпечно переносити вагу тіла.
Кінезітерапія — метод фізичної реабілітації за допомогою спеціально підібраних вправ. Після перелому вона застосовується на тому етапі, коли відповідне навантаження вже дозволене з урахуванням стану кістки та рекомендацій лікаря.
Заняття допомагають поступово відновлювати рухливість суглобів, силу та витривалість ослаблених м’язів, координацію і контроль рухів. Після переломів нижніх кінцівок окрема увага приділяється відновленню опори на ногу, балансу та ходьби.
Вправи й рівень навантаження підбираються індивідуально. У міру відновлення програма поступово ускладнюється відповідно до функціональних можливостей людини.
У центрі «Здоровий рух» реабілітація починається з консультації та оцінки стану. Фізичний терапевт враховує локалізацію перелому, проведене лікування, тривалість іммобілізації, рекомендації лікаря та результати наявних обстежень.
Під час функціональної оцінки перевіряються рухливість, сила м’язів, характер рухів, а після травм нижніх кінцівок — також особливості ходьби та здатність переносити навантаження.
Індивідуальна програма може включати:
- кінезітерапію та вправи на декомпресійних тренажерах;
- вправи для відновлення рухливості й сили;
- тренування балансу, координації та ходьби;
- лікувальний масаж, кінезіотейпування або інші допоміжні методи за показаннями;
- рекомендації щодо фізичної активності та домашніх вправ.
Інтенсивність занять змінюється відповідно до етапу відновлення та реакції організму на навантаження.
Результати залежать від виду перелому, його тяжкості, віку, тривалості іммобілізації, проведеного лікування та регулярності занять.
Реабілітація допомагає:
- зменшити скутість і пов’язаний із нею дискомфорт;
- відновити рухливість суглобів;
- зміцнити ослаблені м’язи;
- покращити координацію та рівновагу;
- відновити правильний руховий стереотип;
- поступово повернутися до побутових, робочих і спортивних навантажень.
Не після кожного перелому можна гарантувати повне відновлення функції. Завдання реабілітації — досягти максимально можливого рівня рухливості та фізичної активності з урахуванням наслідків травми.
Запишіться на консультацію та отримайте індивідуальний план відновлення після переломів
У центрах «Здоровий рух» програма реабілітації складається персонально з урахуванням характеру травми, проведеного лікування та рекомендацій лікаря. А заняття проходять під супроводом персонального фізичного терапевта, який слідкує за правильним виконанням вправ та підтримує вас на шляху до відновлення!
Ми працюємо у Києві, Львові та Ірпені.
Запишіться на консультацію вже сьогодні, щоб пройти діагностику та отримати індивідуальний план реабілітації.
Поверніть здоров’я своєму тілу природним і безпечним шляхом у центрі «Здоровий рух».
Скарги:Біль у попереку, зокрема після сну, тривалих прогулянок і фізичного навантаження. Малорухливий спосіб життя. Перенапруження м’язів попереку та передньої поверхні стегна, недостатня гнучкість задньої поверхні стегна, функціональний перекіс тазу.
Відгук:Займаюсь у центрі «Здоровий Рух» вже як 9 місяців. Прийшов із проблемою — постійний біль у попереку після сну, довгої прогулянки, незначного навантаження. Є декілька протрузій. Вже через деякий час почав відчувати себе набагато краще, тренування реально мені допомагають і планую продовжувати ходити і далі 🙂
Також окремо відзначу дуже приємний і ввічливий колектив 🙂
Скарги:Порушення постави. М’язово-тонічний синдром. Деформація стопи.
Відгук:Заняття в Здоровому Русі подобаються. Маю хороше самопочуття. Відчуваю покращення, які стосуються спини та м’язів. Вдячна за результат!
Скарги:Кила диска L5–S1, біль у попереку та по нозі. Значне обмеження рухливості: неможливість нахилитися вперед, щоб взутися чи одягнути шкарпетки, підняти ліву ногу. Виражена кульгавість, труднощі під час тривалого сидіння, стояння та ходьби.
Відгук:Звернулася у «Здоровий Рух» з наступною проблемою: постійний біль у попереку, протрузія міжхребцевого диска, що тиснула на нерв, через що були спазм та біль у лівій гомілці. Я навіть не могла нахилитися вперед, щоб взутися чи одягнути шкарпетки, не могла підняти ліву ногу, через що дуже помітно кульгала. Загалом це все дуже обмежувало рух: не могла довго сидіти, стояти чи ходити. У висновках МРТ та деякі лікарі рекомендували операцію, але, на щастя, я вирішила спробувати кінезітерапію.
Зараз грижа зменшилася майже удвічі! Нормально ходжу, можу нахилятися та діставати руками до підлоги, можу нормально провести активний день.
Заняття у залі завжди проходять з тренером, вправи коригуються залежно від мого самопочуття, і головне, що все це має величезний ефект! Дякую «Здоровому Руху» 💚
Скарги:Біль у попереку, зокрема після сну, тривалих прогулянок і фізичного навантаження. Малорухливий спосіб життя. Перенапруження м’язів попереку та передньої поверхні стегна, недостатня гнучкість задньої поверхні стегна, функціональний перекіс тазу.
Відгук:Займаюсь у центрі «Здоровий Рух» вже як 9 місяців. Прийшов із проблемою — постійний біль у попереку після сну, довгої прогулянки, незначного навантаження. Є декілька протрузій. Вже через деякий час почав відчувати себе набагато краще, тренування реально мені допомагають і планую продовжувати ходити і далі 🙂
Також окремо відзначу дуже приємний і ввічливий колектив 🙂
Скарги:Сколіотична постава, гіперлордоз та сутулість. Періодичний біль у попереку. Синдром Шпренгеля.
Відгук:Дякую Здоровому Руху 💚
Скарги:Біль між лопатками та у верхній частині трапецієподібного м’яза. Періодичний біль у попереку. Порушення постави, сколіотична постава.
Відгук:Вдячна за результат!
Скарги:Біль та обмеження рухливості в плечовому суглобі. Права рука працювала неповноцінно, виникали труднощі навіть під час одягання.
Відгук:Прийшов у центр «Здоровий Рух» з гіпертонічною хворобою та діагнозом ожиріння. Початок занять був дуже складним, і декілька разів мав намір більше не йти до зали, оскільки після заняття доволі тяжко переносив навантаження. Наполегливість реабілітолога не дозволила мені скласти руки (за що йому окреме дякую!).
Коли фізичний стан покращився і про ожиріння та гіпертонію вже й забув, то поступово, з допомогою реабілітолога, за індивідуальною програмою, яка змінювалася та прописувалася персонально під мене і, що дуже важливо, навіть під мій фізичний стан на момент заняття, а іноді змінювалася вже й у процесі заняття, почали виправляти недоліки, які раніше були набуті внаслідок різноманітних травм.
Права рука працювала неповноцінно, бо мав проблеми з плечем. Навіть одягатися було складно через біль та обмеження рухливості в плечі. Та, на щастя, виявляється, що можна позбутися подібних проблем без пігулок, операцій та різноманітних мазей. При значному фізичному навантаженні іноді відчувається біль у плечі, але рухливість значно покращилася.
Рекомендую центр «Здоровий Рух» усім своїм знайомим.
P.S. Окрім фізичної реабілітації, у центрі панує ще й дружня атмосфера.
P.P.S. Про фаховість реабілітологів може говорити той факт, що одного разу діагностували в мене запалення апендикса, і в цей же день мене хірурги прооперували в медзакладі.
Найчастіші запитання про реабілітацію після переломів
Термін залежить від локалізації та складності перелому, способу лікування й етапу зрощення кістки. Окремі елементи реабілітації можуть застосовуватися ще під час іммобілізації, але навантаження на травмовану ділянку збільшують лише тоді, коли це безпечно та дозволено лікарем.
У багатьох випадках після зняття іммобілізації можна переходити до активнішого етапу реабілітації. Однак допустимі вправи та навантаження залежать від стану кістки, суглобів і м’язів, тому програму підбирають індивідуально.
Єдиного терміну немає. Тривалість залежить від виду й тяжкості перелому, тривалості іммобілізації, способу лікування, фізичного стану та швидкості відновлення функції.
Реабілітація спрямована на максимально можливе відновлення рухливості та функції. Наскільки повним буде результат, залежить від тяжкості травми, стану суглобів і м’яких тканин, ускладнень та інших індивідуальних чинників.
Так, фізична реабілітація може проводитися після остеосинтезу. Терміни початку, допустима опора та рівень навантаження визначаються з урахуванням рекомендацій травматолога-ортопеда та перебігу загоєння.
Такі симптоми можуть певний час зберігатися після перелому, але важливо оцінювати їх причину та динаміку. Якщо біль або набряк посилюються чи з’являються нові симптоми, необхідно звернутися до лікаря.
Якщо є результати рентгену, КТ, МРТ, виписки після операції або рекомендації травматолога-ортопеда, їх варто взяти із собою. Це допоможе врахувати характер травми, проведене лікування та встановлені обмеження під час складання програми реабілітації.
Записатися можна через сайт центру «Здоровий рух» або за контактним телефоном, обравши центр у Києві, Львові чи Ірпені.
Що лікуємо?
Оберіть розділ, який найкраще описує вашу проблему або захворювання, та перейдіть на сторінку, щоб дізнатися більше про причини, симптоми та підходи до відновлення:
Хребет
Біль у спині та хребті може бути сигналом перенапруження м’язів, порушень постави, обмеження рухливості чи інших проблем опорно-рухового апарату. Без своєчасної уваги ці симптоми можуть посилюватися, обмежувати рухливість і впливати на якість життя.
Суглоби
Біль у суглобах може виникати через перевантаження, травми, запальні процеси, обмеження рухливості або порушення роботи опорно-рухового апарату. Ігнорування симптомів може призводити до посилення болю, скутості та поступового обмеження рухливості.
Постава і стопи
Порушення постави може виникати через слабкість або дисбаланс м’язів, малорухливий спосіб життя, неправильні рухові звички чи тривале статичне навантаження. З часом це може спричиняти біль у спині та шиї, втому, скутість і обмеження рухливості.
Чекаємо на Вас в центрах “Здоровий Рух”
Оберіть локацію, що підходить найкраще саме для вас
Оберіть країну:
Оберіть місто:
Оберіть місто:
Досить терпіти біль Запишіться на консультацію до наших фахівців
Розкажіть про свою проблему — ми проконсультуємо вас по всіх питаннях, які вас цікавлять
Записатись на консультацію
