Лівобережна
Тараса Шевченко
Позняки
м.Ірпінь
Переломи в ділянці колінного суглоба можуть суттєво обмежувати рухливість і здатність спиратися на травмовану ногу.
Після періоду іммобілізації або оперативного лікування часто виникають скутість коліна, слабкість м’язів, труднощі під час ходьби та повернення до звичних навантажень.
Реабілітація після перелому коліна спрямована на поступове відновлення функції нижньої кінцівки. Програма залежить від локалізації й складності перелому, способу лікування, стану кісткової тканини та рекомендацій травматолога-ортопеда.
У центрі «Здоровий рух» навантаження підбирається індивідуально та коригується відповідно до етапу відновлення.
Коли потрібна реабілітація після перелому коліна
Фізична реабілітація може бути необхідною після перелому надколінка, дистального відділу стегнової кістки, проксимального відділу великогомілкової кістки та інших травм у ділянці колінного суглоба. Вона проводиться як після консервативного, так і після оперативного лікування.
Звернутися до фізичного терапевта варто, якщо після травми зберігаються:
- · обмеження згинання або розгинання коліна;
- · слабкість м’язів травмованої ноги;
- · скутість і дискомфорт під час руху;
- · труднощі під час ходьби або підйому сходами;
- · порушення рівноваги та координації;
- · складнощі з поверненням до роботи чи спорту.
Розпочинати та збільшувати навантаження потрібно відповідно до етапу загоєння перелому та встановлених лікарем обмежень.
Кінезітерапія застосовується для поступового відновлення рухової функції після перелому. Вправи допомагають працювати над рухливістю коліна, силою м’язів стегна та гомілки, координацією і контролем рухів.
Особлива увага приділяється м’язам, які ослабли через період іммобілізації та зменшення фізичної активності. У міру відновлення до програми додаються вправи для балансу, правильної ходьби та підготовки ноги до побутових і фізичних навантажень.
Вправи та їх інтенсивність підбираються індивідуально. Навантаження на травмовану ногу не повинно перевищувати рівень, дозволений на конкретному етапі загоєння.
Реабілітація починається з консультації. Фізичний терапевт уточнює характер травми та проведеного лікування, враховує рекомендації травматолога-ортопеда й результати наявних обстежень.
Під час функціональної оцінки перевіряються рухливість коліна, сила м’язів, здатність переносити навантаження, особливості ходьби, рівновага та контроль рухів. На основі отриманих даних складається індивідуальна програма.
Вона може включати:
- індивідуальні заняття з кінезітерапії;
- вправи на декомпресійних тренажерах із допустимим навантаженням;
- вправи для відновлення згинання та розгинання коліна;
- зміцнення м’язів стегна й гомілки;
- тренування ходьби, балансу та координації;
- лікувальний масаж, кінезіотейпування або інші допоміжні методи за показаннями;
- рекомендації щодо домашніх вправ і фізичної активності.
Програма коригується відповідно до динаміки відновлення та реакції коліна на навантаження.
Можливості відновлення залежать від виду й тяжкості перелому, стану суглобових поверхонь, способу лікування, тривалості іммобілізації та інших індивідуальних факторів.
Фізична реабілітація допомагає:
- поступово відновити рухливість коліна;
- зменшити скутість і пов’язаний із нею дискомфорт;
- зміцнити м’язи нижньої кінцівки;
- покращити рівновагу та координацію;
- відновити правильну ходьбу;
- поступово повернутися до повсякденної та фізичної активності.
Не після кожного складного перелому можна гарантувати повне відновлення початкового обсягу рухів. Мета реабілітації — максимально відновити функцію колінного суглоба та всієї нижньої кінцівки.
Запишіться на консультацію та отримайте індивідуальний план відновлення після перелому коліна
У центрах «Здоровий рух» програма реабілітації складається персонально з урахуванням характеру травми, проведеного лікування та рекомендацій лікаря. А заняття проходять під супроводом персонального фізичного терапевта, який слідкує за правильним виконанням вправ та підтримує вас на шляху до відновлення!
Ми працюємо у Києві, Львові та Ірпені.
Запишіться на консультацію вже сьогодні, щоб пройти діагностику та отримати індивідуальний план реабілітації.
Поверніть здоров’я своєму тілу природним і безпечним шляхом у центрі «Здоровий рух».
Скарги:Біль у попереку, зокрема після сну, тривалих прогулянок і фізичного навантаження. Малорухливий спосіб життя. Перенапруження м’язів попереку та передньої поверхні стегна, недостатня гнучкість задньої поверхні стегна, функціональний перекіс тазу.
Відгук:Займаюсь у центрі «Здоровий Рух» вже як 9 місяців. Прийшов із проблемою — постійний біль у попереку після сну, довгої прогулянки, незначного навантаження. Є декілька протрузій. Вже через деякий час почав відчувати себе набагато краще, тренування реально мені допомагають і планую продовжувати ходити і далі 🙂
Також окремо відзначу дуже приємний і ввічливий колектив 🙂
Скарги:Порушення постави. М’язово-тонічний синдром. Деформація стопи.
Відгук:Заняття в Здоровому Русі подобаються. Маю хороше самопочуття. Відчуваю покращення, які стосуються спини та м’язів. Вдячна за результат!
Скарги:Кила диска L5–S1, біль у попереку та по нозі. Значне обмеження рухливості: неможливість нахилитися вперед, щоб взутися чи одягнути шкарпетки, підняти ліву ногу. Виражена кульгавість, труднощі під час тривалого сидіння, стояння та ходьби.
Відгук:Звернулася у «Здоровий Рух» з наступною проблемою: постійний біль у попереку, протрузія міжхребцевого диска, що тиснула на нерв, через що були спазм та біль у лівій гомілці. Я навіть не могла нахилитися вперед, щоб взутися чи одягнути шкарпетки, не могла підняти ліву ногу, через що дуже помітно кульгала. Загалом це все дуже обмежувало рух: не могла довго сидіти, стояти чи ходити. У висновках МРТ та деякі лікарі рекомендували операцію, але, на щастя, я вирішила спробувати кінезітерапію.
Зараз грижа зменшилася майже удвічі! Нормально ходжу, можу нахилятися та діставати руками до підлоги, можу нормально провести активний день.
Заняття у залі завжди проходять з тренером, вправи коригуються залежно від мого самопочуття, і головне, що все це має величезний ефект! Дякую «Здоровому Руху» 💚
Скарги:Біль у попереку, зокрема після сну, тривалих прогулянок і фізичного навантаження. Малорухливий спосіб життя. Перенапруження м’язів попереку та передньої поверхні стегна, недостатня гнучкість задньої поверхні стегна, функціональний перекіс тазу.
Відгук:Займаюсь у центрі «Здоровий Рух» вже як 9 місяців. Прийшов із проблемою — постійний біль у попереку після сну, довгої прогулянки, незначного навантаження. Є декілька протрузій. Вже через деякий час почав відчувати себе набагато краще, тренування реально мені допомагають і планую продовжувати ходити і далі 🙂
Також окремо відзначу дуже приємний і ввічливий колектив 🙂
Скарги:Сколіотична постава, гіперлордоз та сутулість. Періодичний біль у попереку. Синдром Шпренгеля.
Відгук:Дякую Здоровому Руху 💚
Скарги:Біль між лопатками та у верхній частині трапецієподібного м’яза. Періодичний біль у попереку. Порушення постави, сколіотична постава.
Відгук:Вдячна за результат!
Скарги:Біль та обмеження рухливості в плечовому суглобі. Права рука працювала неповноцінно, виникали труднощі навіть під час одягання.
Відгук:Прийшов у центр «Здоровий Рух» з гіпертонічною хворобою та діагнозом ожиріння. Початок занять був дуже складним, і декілька разів мав намір більше не йти до зали, оскільки після заняття доволі тяжко переносив навантаження. Наполегливість реабілітолога не дозволила мені скласти руки (за що йому окреме дякую!).
Коли фізичний стан покращився і про ожиріння та гіпертонію вже й забув, то поступово, з допомогою реабілітолога, за індивідуальною програмою, яка змінювалася та прописувалася персонально під мене і, що дуже важливо, навіть під мій фізичний стан на момент заняття, а іноді змінювалася вже й у процесі заняття, почали виправляти недоліки, які раніше були набуті внаслідок різноманітних травм.
Права рука працювала неповноцінно, бо мав проблеми з плечем. Навіть одягатися було складно через біль та обмеження рухливості в плечі. Та, на щастя, виявляється, що можна позбутися подібних проблем без пігулок, операцій та різноманітних мазей. При значному фізичному навантаженні іноді відчувається біль у плечі, але рухливість значно покращилася.
Рекомендую центр «Здоровий Рух» усім своїм знайомим.
P.S. Окрім фізичної реабілітації, у центрі панує ще й дружня атмосфера.
P.P.S. Про фаховість реабілітологів може говорити той факт, що одного разу діагностували в мене запалення апендикса, і в цей же день мене хірурги прооперували в медзакладі.
Найчастіші запитання про реабілітацію після перелому коліна
Термін залежить від виду перелому, його стабільності, способу лікування та етапу загоєння. Окремі елементи реабілітації можуть починатися ще до повного відновлення кістки, але допустимі рухи та навантаження визначаються з урахуванням рекомендацій лікаря.
Єдиного терміну немає. Тривалість залежить від локалізації та складності перелому, способу лікування, тривалості іммобілізації, стану суглоба та динаміки відновлення.
Помірний біль і набряк можуть зберігатися на певних етапах відновлення та не завжди є причиною повністю відкладати реабілітацію. Перед заняттями оцінюються симптоми та стан коліна, а при різкому посиленні болю чи набряку необхідна консультація лікаря.
Термін повного навантаження залежить від локалізації перелому, його загоєння та способу лікування. Рішення про збільшення опори на травмовану ногу приймається з урахуванням рекомендацій травматолога-ортопеда.
Так. Після операції програма враховує вид втручання та встановлені хірургом обмеження, а після консервативного лікування — тривалість іммобілізації та ступінь загоєння перелому. В обох випадках навантаження підбирається індивідуально.
У багатьох випадках реабілітація дозволяє значно покращити рухливість і функцію коліна. Ступінь відновлення залежить від тяжкості травми, ураження суглобових поверхонь і м’яких тканин, можливих ускладнень та інших індивідуальних факторів.
Варто взяти наявні рентгенівські знімки, результати КТ або МРТ, медичні висновки, виписку після операції та рекомендації травматолога-ортопеда. Вони допоможуть врахувати особливості перелому та встановлені обмеження.
Записатися можна через сайт центру «Здоровий рух» або за контактним телефоном, обравши центр у Києві, Львові чи Ірпені.
Що лікуємо?
Оберіть розділ, який найкраще описує вашу проблему або захворювання, та перейдіть на сторінку, щоб дізнатися більше про причини, симптоми та підходи до відновлення:
Хребет
Біль у спині та хребті може бути сигналом перенапруження м’язів, порушень постави, обмеження рухливості чи інших проблем опорно-рухового апарату. Без своєчасної уваги ці симптоми можуть посилюватися, обмежувати рухливість і впливати на якість життя.
Суглоби
Біль у суглобах може виникати через перевантаження, травми, запальні процеси, обмеження рухливості або порушення роботи опорно-рухового апарату. Ігнорування симптомів може призводити до посилення болю, скутості та поступового обмеження рухливості.
Постава і стопи
Порушення постави може виникати через слабкість або дисбаланс м’язів, малорухливий спосіб життя, неправильні рухові звички чи тривале статичне навантаження. З часом це може спричиняти біль у спині та шиї, втому, скутість і обмеження рухливості.
Чекаємо на Вас в центрах “Здоровий Рух”
Оберіть локацію, що підходить найкраще саме для вас
Оберіть країну:
Оберіть місто:
Оберіть місто:
Досить терпіти біль Запишіться на консультацію до наших фахівців
Розкажіть про свою проблему — ми проконсультуємо вас по всіх питаннях, які вас цікавлять
Записатись на консультацію
